爱美之心谁都有，其实有好多的孕妈们可能有想过宝宝生出来会是什么样子的？到底是想爸爸呢还是像妈妈呢？眼睛会不会很大，皮肤会不会黑，对于这些问题，是每个孕妈都能想得到的。其实宝宝的一部分原因是来自于遗传基因，还有一部分原因是后天性的，孕妈在平时的饮食中可能也会导致宝宝的发育，那今天小编就带大家来了解一下，在孕妈怀孕期间吃什么水果对宝宝的眼睛有好处呢？

孕妈若常吃4种水果，可能有助于宝宝的“视力发育”，早看早好

1.吃苹果

相信相信人们都知道，苹果中含有丰富的维生素a和微量元素硒，它们会起到对宝宝的视力有帮助的，其实维生素硒对视力有着一定的敏锐感，如果说身体缺乏维生素a会导致夜间视力模糊，其实苹果还有一个美称叫“明目果”，可见苹果对我们的身体有着很大的好处。

2.吃葡萄

葡萄中含有大量的蛋白质和丰富的维生素，如果说你妈妈在你怀孕时，多吃些葡萄，会起到滋阴补气、润肠道等，对宝宝的视力和大脑都是有好处的，葡萄还有安胎养神的作用。

3.吃西柚

其实西柚含有大量的维生素和微量元素，对孕妈们能起到重要的效果，其实西柚还有降火的功效，不管是备孕期还是怀孕期间多吃一些西柚的话，或许就是纯天然的叶酸。

4.吃蓝莓

相信大家对蓝莓也是很了解的，蓝莓中含有丰富的维生素和花青素，其实孕妈经常吃蓝莓能改善睡眠情况，蓝莓能有效的保护眼精，还很容易被人体吸收，对宝宝的视力也是有好处的，其实蓝莓是不容易保存的，如果保存不当，就会容易烂掉，这样的话孕妈们也可以选择吃蓝莓干。

小编个人认为孕妈们应该应该在怀孕期间多吃一些新鲜的蔬菜和水果，但是千万不要忘记肉类的纳入，只要调整好合理的饮食，宝宝才能健康的发育。对孕妈的身体也是很有帮助的。今天的内容小编就和大家分享到这里，如果您有更好的意见或建议，欢迎在下方留言或评论，感谢您的阅读和支持！

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