福建白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfrczy/190523/7160655.html两期自然教育户外生存冬令营已结束，在整理这篇回顾文的时候，闭眼满脑子都还是孩子们在阳光下奔跑的画面，这样的时光是会沉淀在心底的。五天四夜，不长不短。不知道什么时候起，已经习惯了孩子们一大早就远远地叫我们的名字。经历了从毫无链接到孩子们看到我们就会开始笑，经历了一个手机不离手，满脸不屑满口抵触的孩子每天主动把手机交出来，慢慢融入到其他孩子中，还变成了一个小小的leader，童真重新在他的笑容里浮现。这段时间，我们不断收到孩子们传回来的讯息，说想念营地，说在家可以自己烤牛肉了，说自己种的风信子开花了......这个冬天的故事一直在延续着，直到春暖花开。Day1·火日第一天为什么是火日？一是破冰，热热闹闹红红火火；二是传说中普罗米修斯盗火让人脱离茹毛饮血的困苦，火让人类进化成为人，这是孩子们应该去了解的知识点。回归自然的孩子，从拥有一个自然名开始。上午1分钟的即时自我介绍，促进交流也锻炼孩子们的表达能力；然后每个人给自己取一个自然名并绘制自然名铭牌，仪式感的融入让孩子们自然而然成为大自然的一份子。开营铜锅宴之后，孩子们作为户外生存学校的第一批的使用者，在小木屋里开启了我们的第一堂课。火，影响了整个人类发展的进程。它让人成为“人”。我们一起了解了什么是火？火有什么用？火的进化和使用。如果掉到湖里我们该怎么让自己不失温？在户外有什么方式能让我们保持温度？......分组实操时，每个孩子都学会了最基础的用镁棒点火。还观察观摩了营地的工作人员如何用最常见的燧石取火、打火石点火的方式，以及最原始的钻木取火，我们用升起的篝火，烹饪了美味的晚餐。就一顿简单的排骨玉米萝卜汤，孩子们在夕阳中也吃的有滋有味，转过头整个锅就见底了。傍晚我们围聚在生存学校里，吃了烤红薯，伴着暖暖的烛光回顾整理一天的所得。在蜡烛的微光中共同分享了一部关于人类进化的纪录片《绝对好奇-人类崛起》。第一晚他们都很兴奋，很多孩子是第一次户外露营，兴奋得半夜都还能听见宝贝们聊天。孩子们细碎的语言伴着月光下湖畔点点涟漪，静谧又温馨，我想，这样的经历一定会成为她们回忆里深刻的一章。Day2·木日认识自然，了解自然，也要去爱护自然。如果只能用两个字形容今天，那一定是“感动”。早晨的营地因为孩子们的欢声笑语变得有了生气，早饭是宝贝们自己做的番茄煎蛋面配上牛奶，孩子们自己动手吃的有滋有味。饱餐之后，我们开启了环湖徒步。除了一路的自然植物观察，我们还践行了“垃圾不落地”项目。植物观察课，重要的不是去让孩子记住这株植物的名字是什么，而是去静静观察这株植物生长的状态。大到一棵树，小到一株草，都有它们自己的生长方式和生存之道。在沿湖徒步的过程中，我们一起认识了挺水植物，它们的内芯都是中空的，湖中的植物内芯还有一团类似棉花的物质，这些都是为了生存在水中，吸收水分。←滑动查看沿途践行“垃圾不落地的孩子们”环湖路上，孩子们也一起收捡了很多人造垃圾。两趟行程大概收捡了60包左右的垃圾。回到营地，迎接我们的是迷途团队专业烤牛排的哥哥们，带着我们一起亲手制作了美味的牛排、烤翅大餐。下午的绳结教学，我们教会了孩子们三种最常见的绳结方式。第一种方式是“平结”，教会我们如何将两条断掉的绳子重新连接起来，第二个是“双套结”，让我们学会如何去捆东西，进而衍生到了第三种方式，用绳结、竹竿和蒲葵组合，去搭建一个户外求生的避难所。孩子们在这个过程当中，学会了如何去设计、思考，同时也调动了整个团队的小伙伴们一起协作完成一件作品。每个人的分工都不同，但都缺一不可。最后的泼水环节，又锻炼了小朋友们的勇气。在快乐的游戏中自然而然的实践、学习，才是自然生长的方式，这些经历终将会带孩子们找到通向自己的那条路。?▲避难所搭建晚餐孩子们自己亲手DIY了营地Pizza，这是最常见的户外料理，简单易操作，又能满足我们的饱腹感。孩子们都很有自己的想法，千奇百怪的组合方式。全芝士披萨、蘑菇加午餐肉、铺满的番茄披萨。充满了想象力，又新奇美味。傍晚我们又一起聚集在小木屋里开始了瓜子大会（零食大会），孩子们分享了很多自己的才艺和一些特别的人生经历。我们想通过这样的形式去告诉孩子们，人生要更多的去体验，去尝试更多的不同，做特别的自己。两天的营期生活，他们相互开始慢慢建立起了链接，看到彼此身上的闪光点，简单快乐的陪伴，这就是孩子们之间最纯真的友谊吧。▲孩子们在上课零食分享大会Day3·金日今天是丸露营独有的“治愈系Bushcraft”。一般来说Bushcraft离不开的三样基本工具是刀、斧、锯，我们带孩子们一起认识了这些器具。更重要的是，我们模拟了在野外会使用到这些器具的场景，也学会了如何安全使用这些户外器具。我们奔跑在阳光下、雨露中，学着去听风的气息，去翻译鸟兽的叫声。为什么又是治愈系呢？我们一起学习了安全用锯子锯木头、用斧头砍柴、还学会了劈柴神器，孩子们在尝试学习的过程中也在不断地配合团队的其他小伙伴，平时充满野性的户外器具：斧头、砍刀、弓箭....在孩子们的手里，一下子也变得温柔了。在户外生存中，我们需要学会使用一些武器，以此来获取食物。午餐我们埋锅造饭，炒了一大锅柴火鸡，孩子们围成一圈，吃的不亦乐乎。做饭时间比较长，但孩子们专注、认真投入的精神真的很让我们感动。下午我们从认识一根木头开始，两两合作锯木；还亲手制作了一把属于自己的小弓箭。用锯子锯下竹筒后，使用柴刀劈下竹片，修磨成自己喜欢的宽度，做成弓身，用柴刀和砂纸打磨后使其变得光滑、耐磨。然后放置于篝火上方烘烤，慢慢变得弯曲。最后用昨天学习到的双扣绳结的方式缠绕弓绳。孩子们拥有了属于自己的第一件自制户外器具。晚餐我们一起来了一顿BBQ大餐。这也是户外常见的餐食方式。孩子们自助烧烤，也在学会照顾彼此，其乐融融的把这顿饭吃成了年夜饭的感觉。←滑动查看自助BBQ的孩子们Day4·水日+土日我们生活的这颗美丽的蓝色星球有百分之七十都是水，更奇妙的是，人体中水分也占了百分之七十。水，孕育了我们。早起熬了一锅白粥，配上现蒸的韩包子和现做的秘制鸡蛋，我们开启了元气满满的一天。餐后我们一起学习了户外生存的LNT（LeavenoTrance）“无痕山林”七条基本法则。我们倡导进入自然是什么样的状态，离开自然还是如初的样子。例如我们去到户外倡导带走百分之一百五的垃圾：不仅要带走自己制造的垃圾，还可以将别人留在野外的垃圾带走。最小化野外用火减少对环境的冲击；尊重野生动物和他人等...捕食饮水，我们学习了在沙漠如何为自己寻找水源，获取可饮用水的几种方式，之后我们一起用矿泉水瓶制作了一个过滤水装置，遵循越往下越细的原则，最下层装了细沙，当然还有最重要的木炭，户外常见的松针、小石头、树皮都变成了我们的过滤工具。用水桶打上了湖水，静置过滤，用大火煮沸20分钟以上。最后我们征求了孩子们的意愿，在大竹老师的带领下品尝了自己过滤出来的饮用水。或许一点点的水源，都能够在野外生存中成为我们的救命稻草，也成为我们保护自然环境的初心。▲制作过滤水装置午餐我们一起制作了酸菜鱼片·石头汤--这是一个关于分享的小故事。▲石头汤今日的重头戏是感官步道的搭建。手作步道，倡导行走的力量，走路，也是对我们内心的历练。在行走的过程中我们可以遵循自己的内心走走停停，感受一路的风景、人文，还有那些与我们同行小伙伴们的彼此陪伴。有时，只有置身于自然之中，才能感受到人类的渺小......希望孩子们在长大后也能去到自己想去的地方，去徒步一次、去感受大自然的美。建造规划路面的过程中，每一个孩子的小脸都通红，但是没有一个人抱怨、或者是说自己坚持不下来，真的让我们特别特别感动。孩子们，总是能给我们惊喜啊。太阳落山的时候，我们在湖畔点起篝火，玩起鼓圈。孩子们的第一次节奏配合就非常默契，互相笑闹着，拍打着节奏。火光温温，笑容洋溢在他们的脸上，恍然时间，不知不觉这就是他们在营地的最后一晚了...▲鼓圈游戏他们在这里收获了快乐、收获了友谊、收获了他们在学校里、生活中没有过的一些经历，头发虽然有点油油的、衣服有点脏兮兮的，双鞋沾满了泥土，但每个人的眼里都闪着光。希望这段营地生活能在他们的生命中留下一抹不一样的色彩，愿每一个孩子都能自然成长，独立又快乐，愿每一个孩子都童心永存~Day5·土日结营日，伴随着清晨湖边的雾气，等待着我们的是美味的面包牛奶，配上甜甜果酱，开启营地充满阳光的一天。←滑动查看孩子们自己动手做早餐早餐运动后我们一起学习了如何用地图丈量距离，通过观察东西南北来辨识户外方位的方法，这样无论我们今后走到何方，都多了一分自救能力。例如观察日出日落的方位；在起风的时候，风吹沙辨识方位；还可以观察山川河流的走势，顺着流水的方向找到低处；如果身处迷雾之中我们则要登高望远...学习并实操了在原始丛林中迷失方向时，去学习如何制作自然导视的标志及如何发出求救讯号的方法。就在大家学习完放松的时候，警报突然拉响。大竹拉着所有的导师们要进行结营前的帐篷整洁度大检查！所有的孩子们都边叫闹着在阳光中奔跑到自己的帐篷里说要赶紧收拾。我们在背后看着他们的背影，觉得温馨又欢乐。午餐火锅后，我们又继续开启了毕业大作：手工步道的修建。孩子们拿起了柴刀、锤子，将树皮清理干净，轮流钉上了木桩。最后铺上了松针、落叶、树皮、鹅卵石，我们的步道就这样完成了。阳光下的他们个个小脸红扑扑的，身上沾满了尘土，发梢也被汗浸湿，并排坐在草坪上吃着冰淇淋，那一刻没有人说话，安静的只听的见风声，却满心欢喜。家长们陆续到来了，孩子们见证了“野兔”学校挂牌仪式，一个个赤脚舞蹈着从学校的木制走廊跑向步道，和爸爸妈妈一起分享着五天的快乐与汗水。分别的时候就这样悄悄然到了，我想我们不需要太多言语再去诉说了。那些情感都藏在我们彼此对视的眼神里、拥抱的温度里、还有依依不舍的挥别里。要继续奔跑在阳光下、雨露中；听得见风的气息，脚踩着这片大地。要记得，这些闪着光的日子。▲结营仪式截稿时，我们又收到很多孩子发来的图片，他们带回家的水仙和风信子都相继在春天开出了美丽的花朵。看到孩子们发来的图，心里一阵莫名的感动，我们也会像一株植物一样，继续在这篇大地上生长着。期待，我们的再次见面呀~▲种植开花的水仙及风信子营地里的时光是属于孩子的宝贵回忆，之前丸家的很多活动回顾文，我们都会让参与人员自己来聊聊自己的参与感受。所以这次我们也特意在假期期间征集了孩子们自己想说的话。一起来看看吧。
●月芽儿周扬/10岁
不知不觉，时间就从我身边溜走了，短暂的五天露营结束了。火日，我们学习了生火；木日，我们搭建了避难所；金日，我们做了弓箭；土日，我们修建步道；水日，我们制作生态水缸。每天晚上我们都在温暖的小帐篷里安详和谐的聊天、休息。每天的早饭也都是自己做的，食材新鲜可口，自己做出来的很有成就感，吃起来可香了。这五天，我们分为两个小队，分别完成相应的任务。在这许许多多的合作中，我渐渐体会到了队员们之间的有爱、配合、互助和宽容。队长也承担起了责任，保护和指导队员们。在这短短的五天中，我不仅仅是学到了野外生存的知识，也认识了大自然，学到了与人相处更好的方法，这就像一缕缕阳光照耀在我心上。●谭乔兮（豆芽）/11岁在冬令营这五天，分为了“金木水火土”这五个内容，其中我最喜欢第一天“火日”。在那天我们学习了关于火的知识，不过更让我兴奋的是生火。在第一期，我一抓起铁尺，用力在镁棒上刮了几下，只见火花擦出，“哗”一声便为我们队生起了第一堆火，可这还不算什么。在第二期，我掌握了更多技巧，并教给了队员。我们队在这段时间里生起了42堆火！我一人就生了12堆，这让我十分有信心。第二天是“木日”，最让我记忆深刻的是搭避难所。为了不被淋湿，在第二期我吸取了第一期的经验，先绑了几圈线子，再插叶子。最后果然淋的雨不多。第三天，是“金日”，我在所有工具中最喜欢斧头。在大竹问谁想试用斧头劈柴的时候，我原本心里有点怕，可还是举手想试一下。没想到这又安全又好玩儿、刺激。过了一会，我们又做了弓箭。在第二期，我们做的弓箭其实比第一期长、大、粗多了。当时，我本以为要做好了，可只听“咔”一声，弓箭的中间竟有了一条裂缝。我太使劲掰它了，才会这样，我十分后悔。第四天是“‘土日”，我们修了一条感官步道。说是修步道，可大半时间都在铲草皮，这可辛苦了！不过找到方法也很容易，就像切豆腐块儿一样。干完了今天的活儿，我们每个人都吃了一个冰淇淋！太美好，太轻松了当时。在第五天“水日”的早上，我们还要接着把步道修完。完成后特别有成就感！当日，我们每人又吃了一个冰淇淋，太爽了！除了修步道，我最喜欢今天，进化湖水的过程。经过一个个步骤后，我们要喝自己净化的湖水。开始我有点儿怕，可还是喝了。其实还挺好喝的！这个环节是第一期没有的，幸好我两期都在！经过这五天，我更舍不得和我一起的伙伴了，觉得时间过得真快！不过我也很期待今年的夏令营呢！▲大家在一起吃冰淇淋●俞知见（龙蛇）/7.5岁上周五天，我参加了一个名叫“丸露营”的冬令营。让我印象最深刻的是感官步道的设计与建设，而且当我们用白石头、松毛、树叶、树皮修建完工以后，我们还要光着脚走完全程，感觉特别扎脚，非常刺激。让我印象第二深刻的是搭建避难所，因为我们草蛇组是第一名！让我印象第三深刻的是竹筒饭，因为竹筒饭特别好吃！我很喜欢有很多知识的大竹老师，我也喜欢爱笑的海老，她的笑容很有感染力。我还喜欢高高的猴哥，还有一不小心就犯错的黑洞。我还喜欢总爱跟我们开玩笑的鸡婆婆。我真喜欢冬令营呀！要是有第三期，我一定要再参加！●钟秋月（星月）/8岁首先，我很高兴我参加了丸露营冬令营的第一期。我参加冬令营最常听大竹说的二句话是“你们现在学的方法对以后有用。”和”万一你们以后真的遇到了这件事情大竹教你的方法就有用了。”这几句话我都记住了。但是，有一天我劈柴把手劈到了我想了想原来是左手拿锤子拿的太前面了，这时我想起了大竹说的拿锤子的时候不能拿的太前。我想了想，下次劈柴的时候我再也不会犯这个低级的错了。●陈泽谦（小蛇）/7.5岁冬令营的第三天我最喜欢，因为我们可以做弓。首先，大竹教我们如何使用弓箭。其次，找到一根竹子，把它劈成四份。然后，把每一小份砍细一点。再然后，在炉子里烧一会儿掰一会儿，把它掰到已经不能在弯的时候就行了。最后，在竹竿上打双套结，弓就完成啦。你在给你的弓做个箭吧，你们可以和小伙伴比赛看谁的箭飞的更远哦。●杨宥然（稻草）/12岁起初，当我得知要参加这个冬令营，感到十分反感：寒假时间本来就少，又有那么多作业，还要参加冬令营？结果还是在妈妈的劝说下，我怀着无奈来到了营地，哎~下午，我们开启了课程，由于今天是“火”日，我们要学习有关火的知识。首先，我们了解了火的基本构成，大自然中的易燃物等许多知识。紧接着，我们又需要掌握用镁棒生火。一开始，我尽管打出了火花，可火花并没有落在树榕上。虽然尝试了许多办法，但还是不见成功，有些灰心了。这时老师开始鼓励我了，同学也一起慰问助威，我鼓起信心，再次尝试。最终，在老师的努力辅导下，我成功了！当晚，我认为：身处这样一个大集体，心也要像火一样，懂得融入。我决定以最完美的态度迎接接下来的冬令营生活。第二日，我迎接着最美的阳光，开启今日的行程。这一天是“木”日，我们在水边捡垃圾，又搭建了避难所；第三日“金”日，学习如何使用武器并用竹子自制弓箭；第四日“水”日，我们又进行了湖水的过滤，种植植物，最后一日“土”日，我们修建了感官步道，还走了秀呢！每一天的行程都如此丰富多彩，各色各样，使营地充满了欢声笑语......这一次的旅程，又为我的成长之路铺成了一块砖板，也为我的未来锦上添花，给予我知识和道理！●尹煜城（多肉）/9岁庚子岁末，我考完试后，妈妈给我报了一个冬令营，这个冬令营的开营时间是2月1日，结营时间是2月5日下午6点。第一天开始了，这天是火日。上午“大竹”老师让我们每个人给自己取一个自然名，我的自然名叫“多肉”，然后老师又带我们认识可以用来生火的工具，下午钟老师又让我们自己来生火，我生了一个下午，终于在吃饭前生起火来。▲篝火晚餐第二天是木日，上午我们环湖捡了垃圾，还观察了苍耳、鬼针草、牵牛花等许多植物，和认识了田螺、钉螺、福寿螺的差别。下午我们先练习了两结，第一种叫做“平结”，第二种叫做“双套结”，然后我们拿三根竹子撑起一个三角形，用双套结捆起来，然后找蒲葵树叶、芭蕉叶等大型叶子铺在三根竹子上，这时以为老师水枪来测试我们的避难所，我们都很紧张，30秒后老师停止喷水，我身上却没有一滴水，原来是组员把我压在下面，所以没有打湿。第三天是金日，我觉得今天最好玩，上午老师带我们认识了斧头、砍刀、弓箭......下午我们每个人都做了一把弓箭，先用锯子锯下竹筒，用“劈柴神器”--柴刀劈成竹片，再用砂纸打磨光滑，然后用火烤，最后缠上绳子就完成，看着自己做的弓箭别提多高兴了。第四天是水+土日，上午我们认识了《leavenotance》（"无痕山林"）七条基本法则，然后拿一个矿泉水瓶做过滤水装置，先在最底层铺上细沙，第二层铺上木炭粉末，第三层铺上棉花，第四层铺上芦苇，第五层再铺上一层细沙，第六层铺上小石子，这样一个完整的过滤水装置就完成了。下午先种植了水仙花和风信子，然后就开始建造感官步道了，首先我们拿绳子测量了长度，然后把草皮挖起来，抬到别的地方去了，今天可把大家给累坏了。第五天仍然是土日，上午我们把多余的土块搬走了，然后吃完中午饭又把松针、石头、树皮、叶子等材料铺入步道就完成了，到了下午6点我们都依依不舍的离开了营地。我回家后写了我感受：我很高兴能来到这里，在这里我们学习到了学校中学习不到的知识，并且这次的活动更能让我亲近大自然！●杨绎泽（小草）/10岁妈妈刚给我报丸露营的冬令营时我很心烦，因为我觉得我会想妈妈，所以我打死不去。我去的第一天玩的很开心，只不过晚上睡觉的时候有点想妈妈。第二天，我印象最深的就是搭建避难所，我们搭的不好，所以我被水打湿了一身，不过我玩的挺开心的。第二天到第五天，我都不怎么想妈妈了。当天回到家时，我哭了一场，因为我很想再去一次，下一个冬令营和夏令营我还要去！通过这个冬令营我学到了很多知识如生火......其中最有用的就是煎牛排了。这个冬令营令我流连忘返啊！●王俊添（白兔）/9岁很多大人都说不要玩火，可是，我们到底能不能用火呢？其实，火虽然很危险，可是没有火，我们就没法吃到好吃的，甚至没有了很多科技。我知道火的根本就是剧烈的氧化反应，只要隔离了氧就可以让它灭掉。你能用石头起火吗？很多人都不行吧，可以使用打火石就可以引火，也可以用镁棒引火，只要用力的乱擦，就可以引火。六千万年前人类偶然看到了一道闪电打了下来，引起了大火，人们就发现被烧死了的动物很好吃，之后就学会了点火。我觉得火不仅要使用，还要多用，这才是我们应该对火的看法吧！我在野外修了一个避难所，它看上去很简陋，可是它上面的叶子是很厚实的，可以挡住大部分淋上来的雨水，它是很稳固的，竹竿形成三角形，任何一条都被其余的两条边固定。想要做好它，可是很不容易的，很容易漏水，你要仔细的填补一些洞。大概是这样做的：首先把三根竹竿对齐，用双套结把竹竿捆好，再把它立起来，一定要是平的，最后把树叶绑在上面留一面不绑当门，就已经做好了。●王祈迪（黑兔）/9岁2月5日今天的早饭是我觉得五天里我最不喜欢的了。吃完了早点我们就开始做步道了。任务是把步道做完！我们上午刮树皮。树皮就是要把做步道边上的木头上的皮刮走。我们先用手撕，撕了好久我还没把一根木头撕完！援兵到了！我最喜欢的刀、匕首，我飞快地坐到木头上用刀刮，哇！很快我就刮完了一根木头！照这样我们很快就刮完了所有木头。下一步，钉木钉！我们要把用木头做的钉子，用锤子把木钉敲进土里。当然，有工具我们很快就钉完了。我们就把刮完了树皮的木头放到钉子边。到了中午我不舍得吃了结营餐（火锅)。石头、木皮、树叶、沙子、松针铺上了步道里。铺完了！步道终于做完了！！！老师给了我们一人一个冰淇淋！我最喜欢吃了。吃完了，我们的家长来了。随着掌声我们脱袜子、鞋子。我们自豪的走上了步道去领证书。然后我们就回家了。我还想多玩几天！唉！●李沐轩（绣球）/11岁绣球回家后结合了自己的寒假英语作业，做成了下面的PPT▼孩子们用最直白的语言描述了他们那些大大小小的情绪和快乐，那些他们记忆深刻的小点。孩子们的世界多么简单啊，却打动着我们的心。在几天的相处中，慢慢看到了他们身上的善良、坚毅、勇敢及童真。←滑动查看部分孩子们的手稿天哥一直在说：“我们做这些事情的价值和意义在哪里？哪怕我们能做的是一些很微不足道的小事，但是，能影响一个算一个。只要我们能在他们的心里埋下一颗很小的关于美好的种子。”最值得我们努力的一点是：学会更好地接纳所有的孩子。谢谢每一个孩子，你们才是我们最好的老师。???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????←滑动查看参加冬令营的孩子们自然有其自带的治愈能量场，孩子们身处其中，通过各自的感官体验，将内心深处的情感世界与外界联系起来，通过这五天四夜的生活，我想孩子们内心都已经有了这片广阔土地的世界。冬令营·第一期回顾视频
冬令营·第二期回顾视频营期的最后，我们都脱掉鞋子，光脚踩着这片大地。自然给予我们的很多东西，需要越过知识去认识。除去身体，我们的精神也需要太阳、星星和月亮。云朵在天空中经过我们的头顶，偷听着宇宙的秘密，然后把它带到世界的其他角落，也将营地这份光和爱延续下去。所以，我们春天再见吧！●课程名称：
「我们是宇宙的孩子」第一学期｜木·植引人生——“寻找树木生命的美妙意义，汲取植物能量的自然疗愈。”●课程时间：
年3-6月，共计16堂课（每周一堂）
●课程亮点：
一颗种子的旅程、人与树的链接、基础Bushcraft+丛林探险、造纸术、植物香氛制作、采茶制茶、竹艺装置、木质乐器制作.......
我们将在专业老师的指导下设计并建造一座属于我们自己的生态木质建筑。最新课程招募正在路上，欢迎持续